1 programme GRATUIT & CONNECTE sur 4 semaines 

1 mois pour se faire du bien !

Du 31 mai au 27 juin 2021, LIZauto s’allie à La Ligue contre le cancer de Haute-Garonne et ses autres partenaires. Ensemble nous vous proposons un programme inédit, gratuit et connecté pour se (re)mettre en forme, prendre soin de son corps et de sa santé.

La Ligue a fait appel à ses intervenants et partenaires, chacun expert dans leur domaine, pour vous proposer, chaque semaine, un programme - sport, alimentation et bien-être - varié et accessible à TOUS !

Chaque semaine, recevez par mail un programme différent avec :

Sport

Atteindre l’objectif recommandé de 30 min d'activité physique par jour avec SPORT TO BE :

• 1 vidéo à la demande chaque jour ;
• 1 live tous les samedis à 10h30 ;
• Pratiques douces, cardio training, yoga, pilates, renforcement musculaire, danse, cours parent / enfants ...

Chaque semaine un programme différent animé par une équipe de coachs professionnels dynamiques et passionnés !

Alimentation

Simple, facile, équilibré et gourmand :

• 1 liste de courses par semaine ;
• 1 conseil par jour ;
• 1 idée recette par jour.

Un programme hyper accessible et varié concocté par Anaïs, notre diététicienne 

Bonus : une recette filmée par semaine avec les chefs ESPRIT PERGO.

Bien-être

Une recommandation et des astuces pratiques.

• 1 recommandation à suivre chaque semaine
• 1 à 2 vidéos pratiques à appliquer au quotidien
• Sophrologie, méditation, réflexologie, conseils beauté...

Anne, Emilie, Christelle et Claire, nos intervenantes, se sont mises devant la caméra pour vous montrer comment pratiquer chez vous facilement 

Objectif de l’évènement

Le but de ce programme de 4 semaines est de changer ses habitudes et faire entrer les bonnes pratiques dans son quotidien avec un programme à la carte, inédit, complet pour stimuler le plus grand nombre !

Une tombola gratuite sera également accessible durant l’évènement. Profitez-en !

Comment s’inscrire ?

L’inscription est totalement gratuite et obligatoire. Inscrivez-vous dès aujourd’hui au programme.

Une question ?

Pour toute question, vous pouvez vous adressez aux organisateurs de l’évènement à l'adresse : evenement.cd31@ligue-cancer.net.